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Cómo mejorar el sueño

¿Cómo mantener seguro a tu bebé cuando duerme?

La muerte súbita del bebé, es uno de los peores temores que tenemos como padres. Se trata de un síndrome que afecta a bebés menores de un año y no tiene una razón aparente; de este, solo se sabe que es más común que ocurra entre bebés de 1 a...


¿Cómo ayudar a que el bebé duerma toda la noche?

Cuando tu bebé es un recién nacido, tardará en aprender a dormir como lo haría un bebé de tres meses, seis meses, o un bebé de un año; ya que sus patrones de sueño son diferentes.  Por eso, no es raro que las primeras veces que intentes ponerlo en su...


¿Es bueno que comparta cama con mi bebé al dormir?

Es más seguro compartir la habitación con tu bebé, durmiendo en una cuna separada o moisés durante los primeros 6 meses de vida, incluso durante el día.  Al compartir la habitación será más fácil el alimentar, tranquilizar y cuidarlo; por el contrario, según la Academia Americana de Pediatría, compartir la...


¿Cómo cuidar la temperatura de mi bebé al dormir en verano?

Ahora que es temporada de verano es importante asegurarnos de que tu bebé tenga una temperatura agradable, ni demasiado caliente ni demasiado fría. Las probabilidades de SML (Síndrome de muerte súbita del lactante) son mayores en bebés que tienen demasiado calor. Pijamas livianas y una bolsita de dormir de verano o...


¿Los asientos de auto para bebés son seguros para dormir?

Planear un viaje en carretera con un bebé a bordo puede ser un poco caótico, por lo que tu mejor aliado será un car seat. De esta manera, podrás asegurar que tu bebé tenga un sueño y viaje sin interrupciones. Sin embargo, algunos especialista afirman que existe un cierto riesgo...


“No dejes que tu bebé duerma durante el día y verás qué bien duerme durante la noche” ¿Mito o verdad?

Este consejo es FALSO, los bebés son seres en pleno proceso de desarrollo y necesitan las siestas para recobrar energía. Un bebé sin las siestas adecuadas experimentará sobre cansancio, es decir, un estado en el que los niveles de cortisol en su sangre se elevan y entra en modo alerta, algo...


¿Boca arriba o boca abajo para dormir?

La American Academy of Pediatrics recomienda poner al bebé a dormir boca arriba pues esto disminuye las probabilidades de que sufra del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)? La razón exacta de este hallazgo no se ha determinado, pero podría estar relacionada con hallazgos que sugieren que un bebé que...


¿Cómo evitar las alergias eligiendo las prendas de materiales y características adecuadas para tu bebé?

Aquí las recomendaciones: Que sí usar: ✨ Tejidos naturales como el algodón 100% (algodón pima): Reducen el riesgo de alergias ya que transpiran bien el sudor (Recomendado por pediatras y dermatólogos). ✨Muselinas, punto de jersey de algodón Qué evitar o no usar en contacto directo con la piel: ❗️Polar, tela peluche en exceso: No permiten...


¿Por qué los niños se destapan al dormir?

Hay niños que son muy activos durante el sueño y al moverse se destapan. Las mamás, que ya sabemos esto, nos levantamos a taparlos una y otra vez y así podemos pasarla toda la noche... El problema de esta situación es que la temperatura va subiendo y bajando durante la madrugada...


Rutina de sueño para un recién nacido 0 – 3 meses

Los recién nacidos suelen dormir mucho y tener un horario muy irregular para sus siestas. Esto hace que establecer horarios sea difícil, pero sí puedes establecer una rutina más o menos a la misma hora todas las noches para que tu bebé vaya empezando a adquirir buenos hábitos de sueño....


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