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Cómo mejorar el sueño

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¿Sabes cómo empezar a crear una buena rutina de sueño para tu hijo/a?

Establecer una rutina de sueño para dormir a bebés y niños pequeños no es tan difícil como muchos padres piensan ¡Lo único que se necesita es constancia, paciencia y empeño!La edad y el temperamento de tu bebé o niño marcarán la duración de su ritual para ir a dormir. Mientras...

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¿Sabes cuán importantes son las siestas y cuántas horas debe dormir tu bebé durante el día?

Las siestas ayudan a evitar que los niños se fatiguen, mejoran su estado de ánimo y son esenciales para lograr que duerman de corrido toda la noche. Camila Soto, coach del sueño de Búhos Dormilones nos trae la siguiente tabla para que sepas cuantas siestas y horas debe dormir...

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¿Cómo reducir las veces que tu bebé se despierta durante la noche?

La razón de que tu bebé se despierte durante la noche se debe a dos tipos de factores, factores relacionados al propio organismo del bebé como por ejemplo: fastidio por la salida de los dientes, sobre cansancio (no dormir suficiente durante el día), desarrollo mental, alguna enfermedad, entre otros; y...

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¿Cuál es la importancia de que mi bebé duerma bien?

¿Sabías que un bebé pasa durmiendo alrededor de 9800 horas durante sus dos primeros años de vida? ¿Te has preguntado por qué? Las horas de sueño están directamente relacionadas con su desarrollo físico y cognitivo.

Dormir y tener un buen descanso de mi bebé:

Favorece su crecimiento: Al dormir se segrega una mayor...

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