«No dejes que tu bebé duerma durante el día y verás qué bien duerme durante la noche» ¿Mito o verdad?
Este consejo es FALSO, los bebés son seres en pleno proceso de desarrollo y necesitan las siestas para recobrar energía. Un bebé sin las siestas adecuadas experimentará sobre cansancio, es decir, un estado en el que los niveles de cortisol en su sangre se elevan y entra en modo alerta, algo parecido al estrés. Esto, en vez de contribuir a que se duerma más rápido en la noche, generará todo lo contrario.
¿Cómo evitarlo?
✨Observa a tu bebé y reconoce los signos que te indican que desea dormir o hacer siesta:
– Recién nacidos: Sobarse las orejitas, bostezar, arquear la espalda hacia atrás, mover los brazos y piernas de forma brusca.
– Bebés y niños pequeños: Estar muy apegados y demandar atención constantemente, lloriquear o llorar, aburrise con los juguetes, estar irritables con la comida.
✨Llévalo a dormir temprano para evitar el sobre cansancio.
Ya lo sabes, respeta las siestas y acuéstalo temprano. No dilates la hora de dormir si observas signos de cansancio.
